Cellulit wodny można zlikwidować, wykorzystując takie sposoby, jak: zrównoważona, zdrowa dieta. Podstawą codziennych posiłków powinny być warzywa, owoce, kasze, pełnoziarniste pieczywo, chude mięso i ryby. Z diety należy wyrzucić pokarmy wysokoprzetworzone, mocną kawę i herbatę. cellulit chanel-5 01.08.10, 16:21 ja też szukam czegoś skutecznego na cellulit ,często szukam w necie Skuteczne zabiegi na cellulit obejmują zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym oraz domowe sposoby. Połączenie tych dwóch metod, właściwa dieta i aktywność fizyczna to najlepsza strategia zwalczania cellulitu. Efekty redukcji skórki pomarańczowej zazwyczaj pojawiają się po kilku tygodniach. Kategoria: Rozstępy. Rozstępy to jeden z najpowszechniejszych i najczęstszych problemów skórnych u kobiet. Nie dotyka on jednak tylko pań – charakterystyczne blizny mogą pojawić się również u mężczyzn, chociaż nie w aż takim stopniu jak u płci pięknej. Czym są rozstępy, jak im zapobiegać i w jaki sposób walczyć z już Znienawidzony przez kobiety cellulit to defekt kosmetyczny, który pojawia się już w okresie dojrzewania. Można z nim walczyć na różne sposoby, jednak najważniejsza jest profilaktyka. Dowiedz się, czym jest cellulit i jak się go pozbyć. Kriolipoliza – efekty. Redukcja tkanki tłuszczowej rozpoczyna się już po 1 – 2 dniach od zabiegu. Proces eliminacji tłuszczu, trwa najintensywniej przez 6 do 8 tygodni. Pierwsze rezultaty widać już po 3 – 5 tygodniach. Na pełen efekt trzeba jednak poczekać 12 tygodni. Qu5beN3. Temat: Jak pozbyć się cellulitu CELLULIT - JAK SOBIE Z NIM PORADZIC? Cellulit ma kilka stopni zaawansowania. Dowiedz się, na który etap kwalifikuje się twoja skóra i poznaj podpowiedzi, jak walczyć ze skórką pomarańczową niezależnie od stopnia zaawansowania! Stopień pierwszy cellulitu Jak wygląda? Jest słabo widoczny (na leżąco w ogóle), dopiero po ściśnięciu skóry dłonią pojawiają się niewielkie nierówności. Mogą go mieć nawet nastolatki (nasila się zwłaszcza przed miesiączką, gdy organizm zatrzymuje wodę). Plan działania: Na tym etapie najłatwiej wyeliminować problem. Zmień dietę, zacznij się więcej ruszać, masuj ciało pod prysznicem szorstką rękawicą lub gąbką, aby pobudzić krążenie. Dobre będą też naprzemienne prysznice: 40 sekund ciepły (od szyi w dół), 20 sekund zimny (od kostek do pasa) – po 4 powtórzenia. Stopień drugi cellulitu Jak wygląda? Skóra jest jeszcze dosyć gładka (zwłaszcza gdy leżysz), ale po ściśnięciu pojawiają się na niej grudki. Tkanka może być stwardniała, przy ucisku odczuwasz ból. Plan działania: Dodatkowo poddawaj się masażom drenującym, zacznij regularnie ćwiczyć (na cellulit bardzo dobra jest jazda na rowerze). Stopień trzeci cellulitu Jak wygląda? Nawet bez uciskania na skórze widoczne są pofałdowania, grudki i nierówności – zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Dłonią możesz wyczuć bolesne guzki. Plan działania: Tu już nie wystarczą domowe starania. Wybierz się na serię profesjonalnych zabiegów do gabinetu. Potem, aby podtrzymać efekty terapii, powtarzaj zabieg raz w miesiącu. Regularnie rób drenaż limfatyczny. Stopień czwarty cellulitu Jak wygląda? Ciało jest pofałdowane, niezależnie od tego, w jakiej pozycji się znajdujesz. Skóra przypomina kalafior, jest „galaretowata”. Duże grudy widoczne gołym okiem. Silny ból przy nawet delikatnym uciskaniu. Plan działania: Tu przyda się już leczenie medyczne – seria mezoterapii. Potem profilaktycznie chodź na zabiegi w gabinecie kosmetycznym i regularnie na drenaże. Prawdopodobnie mezoterapię będziesz musiała powtarzać raz w roku. Jeśli masz skłonność do opuchnięć, możesz też wspomóc się lekami poprawiającymi pracę układu żylnego. Wcześniej skonsultuj to z lekarzem. Pierwszy i drugi etap rozwoju cellulitu to stany odwracalne. W trzeciej fazie leczenie jest trudne, ale nadal możliwe. Natomiast jeśli dopuścimy do fazy czwartej to medycyna estetyczna sobie z tym problemem w zasadzie nie poradzi. Można co prawda rozpuszczać zwłókniałą tkankę (jak wspomniałem wyżej), ale niezwykle trudno jest doprowadzić do całkowitego ich cofnięcia i idealnego wygładzenia skóry. Jak walczyć z I lub II fazą cellulitu w Gabinecie masażu: - Kilka razy w tygodniu zafunduj sobie peeling z soli morskiej z dodatkiem oliwki. Sól złuszcza naskórek i ujędrnia skórę, pomaga pozbyć się toksyn i poprawia krążenie krwi, dodatek oliwki działa łagodząco. 30 min peelingu - Raz w tygodniu zastosuj peeling z kawy mielonej z dodatkiem cynamonu i oliwy z oliwek. Zawarte w kawie składniki pomagają spalać tkankę tłuszczową, cynamon natomiast rozgrzewa ułatwiając wnikanie składników i przyspiesza krążenie krwi. plus maska na ciało z kawa, cynamon i oliwka. 30 min peelingu + 30 min maski (masaż twarzy gratis) - Raz w tygodniu masaż antycelluitowy miejsc problemowych - łydki, uda, pośladki, brzuch, ramiona - Działanie mechaniczne jest niezbędne do rozbicia zwłóknionej tkanki tłuszczowej, poprawy krążenia i poprawy przemiany materii w tkankach i odprowadzenia toksyn. 60 min Jak walczyć z III i IV fazą cellulitu: W III i IV fazie stosuj wszystkie metody wymienione do walki z I i II fazą, ale podstawą walki z cellulitem III i IV fazy w domu są ćwiczenia, najlepiej w odpowiedniej bieliźnie antycellulitowej z wybudowaną krateczką masującą ciało (możesz ją kupić w sklepach sportowych, aptekach, albo po prostu w sklepach z bielizną) oraz dieta. Co jeszcze możesz zrobić sama w domu wspomagając walkę z celulitewm: - Walka z cellulitem pod ciśnieniem z użyciem bańki chińskiej. Najpierw nałóż na ciało oliwkę, potem zassaj bańką skórę i przesuwaj okrężnymi ruchami. Potrzebujesz około 8 minut masażu codziennie przez 4 tygodnie, by zauważyć zmiany. - Raz w tygodniu nacieraj ciało połówką cytryny i owiń je w folię. Cytryna pomoże wygładzić Ci naskórek - Masaż wodny pod prysznicem. Na zmianę: raz ciepłą, raz zimną wodą. Ostatni zawsze powinien być zimny natrysk. - Masaż kostkami lodu – zawsze w kierunku od dołu ku górze, okrężnymi ruchami. - Zacznij ćwiczyć, chodzić na spacery, zajęcia w wodzie jak aerobik wodny i pływanie. - Wprowadź zasady zdrowego odżywiana: nie jedz tłusto, unikaj smażenia, unikaj fast foodów, ogranicz owoce zawierające dużą ilość cukrów na rzecz warzyw, odkryj kiełki, jedz więcej ryb, jedz dużo węglowodanów złożonych i nieprzetworzonych np.: brązowy ryż, kaszę jęczmienną i gryczaną, zredukuj do minimum cukier i sól. Sól zatrzymuje wodę, cukier dostarcza pustych kcal, pij dużo wody, co najmniej 1,5l wody mineralnej dzienne, nie pa papierosów, ogranicz kawę i alkohol, jedz częściej, lecz mniej i wstawaj od stołu z uczuciem lekkiego niedosytu, ponieważ sygnał zaspokojenia głodu dociera do mózgu dopiero po około 20 minutach od rozpoczęcia posiłku. Wszelkie informacje o masażach i zabiegach, konsultacja na stronie PozdrawiamTen post został edytowany przez Autora dnia o godzinie 19:47 Widok (11 lat temu) 2 lutego 2011 o 10:24 0 0 ~abc (11 lat temu) 4 lutego 2011 o 20:30 celulit Głupi, nudny film. Szkoda pieniędzy na bilet i czasu na oglądanie tej " komedii". To nie jest komedia. Nie było się z czego śmiać. Dużo słów na k...! 3 0 ~ (11 lat temu) 5 lutego 2011 o 00:57 lipa :( oglądałam ten film marząc żeby się już skończył, końcówka - masakra - przyznaję plusa za kilka naprawdę zabawnych tekstów po których na sali kinowej rozlegał się śmiech, jedna osoba śmiała się cały film :) odradzam, aktorzy grali naprawdę poprawnie , niestety scenariusz nie do końca przemyślany 6 1 ~zbulwersowany (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 19:52 A ja podejrzewam ze bardzo przemyslany po to zeby oglupiac demoralizowac Taki film to brak szacunku dla widza 0 0 ~xyz (11 lat temu) 5 lutego 2011 o 12:37 beznadziejny film,myslalam ze tam tylko na to zeby jak najszybciej sie skonczyl...nie polecam nikomu 5 0 ~Wacek (11 lat temu) 5 lutego 2011 o 15:03 Boczarska głównie dla niej poszedłem, godząc się na wyjście do kina z żoną. Żal mi tych aktorów, że tak nisko upadają grając w takich filmach. Film 3/10 pkt. Ze dwa razy się roześmiałem, wrażenia słabe. Co najwyżej miłe wspomnienie po widoku Boczarskiej w bieliźnie. Nawet żona zawiedziona. Nie polecam 6 2 ~Ewka (11 lat temu) 5 lutego 2011 o 16:19 super :)) film super, polecam szczególnie kobietom, dużo fajnych tekstów, można się pośmiać, po wyjściu z kina jeszcze buzia mi się śmiała :))))). 3 9 ~kaja (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 19:26 Pozytywną opinię o tym filmie mają panie o bardzo niskim poziomie na szczęście produkcja nie Polska z czego nie wszyscy zdają sobie sprawę. 0 0 ~Ania (11 lat temu) 5 lutego 2011 o 18:57 Masakra ... Nuda, nuda, jeszcze raz nuda. Beznadziejna fabuła i żenujące dialogi. Odradzam. 6 2 ~Johana (11 lat temu) 6 lutego 2011 o 10:34 Całkiem całkiem Ogólne wrażenie nie najgorsze, na tle innych rodzimych produkcji film całkiem fajny, bardzo dobra gra aktorów i kilka całkiem śmiesznych tekstów, scenariusz trochę za bardzo przekombinowany, ale podsumowując nie wyszłam z kina zażenowana jak to zwykle bywa po polskim filmie. 1 3 ~Andrzej (11 lat temu) 6 lutego 2011 o 19:00 Żenada Film ponoć komedia (nie wiadomo czy płakać czy się śmiać), wulgarny a w fabule nie wiadomo o co chodzi. polecam szczególnie młodym ludziom. Demoralizujący. 9 3 ~tomo (11 lat temu) 7 lutego 2011 o 12:44 rewelacja Film rewelacyjny. Chyba najlepsza polska komedia ostatnich czasów. 2 6 ~żanett. (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 19:41 Cię zachwyciło:wulgaryzmy,amoralne przesłania filmu,robienie wody z to jest śmieszne to gratuluję poziomu. 2 0 ~M. S. (11 lat temu) 7 lutego 2011 o 19:48 Film środka, bo nie jest to całkowite dno, ale orzeł też nie. Jest kilka scen/sytuacji/dialogów wywołujących śmiech, ale na pewno nie cały film. Podobnie z aktorami, jedni lepsi drudzy gorsi. Komedia absurdu, jednak daleko jej do "To nie tak jak myślisz, kotku". Stanowczo za dużo wulgaryzmów. 0 3 ~olo (11 lat temu) 8 lutego 2011 o 07:49 najgorszy film roku i tyle w temacie 2 1 ~Kama (11 lat temu) 8 lutego 2011 o 14:52 Dobre Nie spodziewałam się takiej dawki świetnego ,absurdalnego 1 3 ~mika (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 19:46 Masz na absurdzie a twoja ocena świadczy o skrzywionym poczuciu humoru. 1 0 ~Pati (11 lat temu) 8 lutego 2011 o 22:32 tragedia!!! nie spodziewałam sie takiej nudy. Nie polecam! Najsmieszniejsze z całego filmu były reklamy przed nim! 7 0 ~pati (11 lat temu) 8 lutego 2011 o 22:37 tragedia kompleetna klapa , nuda i bez nadzieja, najsmieszniejsze w tym filmie to cena za jego obejrzenie !!! 4 1 ~Beata (11 lat temu) 9 lutego 2011 o 13:32 KATASTROFA NAJGORSZY FILM/ NAJMNIEJ ŚMIESZNA KOMEDIA 3 1 ~kinoman (11 lat temu) 10 lutego 2011 o 11:40 kompletna szmira dawno nie obejrzałem tak nudnego filmu, nie wiem o co w nim chodziło 3 0 ~ANETA (11 lat temu) 10 lutego 2011 o 21:18 NIE BYŁO AŻ TAK ZLE. FABUŁA NIE CIEKAWA,ALE TEKSTY NIESAMOWIT. 0 3 ~rysio (11 lat temu) 10 lutego 2011 o 22:31 masakra - to słowo nie oddaje tej porażki nigdy w życiu nie widziałem takiej masakry w kinie, każdy polski film jaki do tej pory widziałem był co najmniej 10x lepszy 4 0 ~Asia (11 lat temu) 11 lutego 2011 o 13:03 Totalna masakra Dawno, a może nigdy nie widziałam tak masakrycznego filmu, totalnie nie wiadomo o co chodzi!!! Tylko momentami można się pośmiać! Cały film zabawny tylko dzięki Dominice Klużniak... Aktorka gra fenomenalnie, jest rewelacyjna!!! Szkoda czasu na to bagno... Odradzam, lepiej wybrać inny film!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4 0 ~ojojnie (11 lat temu) 12 lutego 2011 o 20:15 KUPA KUPY !!! Opinia została zablokowana przez moderatora 1 0 ~xl (11 lat temu) 13 lutego 2011 o 09:09 super komedia Tyn kto napisał że ta komedia to masakra to totalny zamuł. Naprade polecam kupa śmiechu cała sala sie śmiała,bo naprawde bylo z czego. 1 3 ~WŁODEK (11 lat temu) 13 lutego 2011 o 15:05 TOTALNA ZAGŁADA BOŻE UCHOWAJ KOGOŚ I MIEJ GO W OPIECE JEŚLI PÓJDZIE NA TEN FILM ,TRAGEDIA NA MAKSA , DIALOGI TOTAL ABSURD ,PO 15 MIN WLICZAJĄC W TO REKLAMY MIAŁEM OCHOTĘ WYJŚĆ ,TAKI ZACHWALANY A DNO ZUPEŁNE GORĄCO NIE POLECAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2 0 ~aaa (11 lat temu) 13 lutego 2011 o 17:31 całkiem niezły film trochę zakręcony, fabuła jako taka ale można się pośmiac; 0 1 ~izka (11 lat temu) 15 lutego 2011 o 00:20 raczej nie polecam. film taki sobie (poniżej oczekiwań)lepiej go w domu przy pivku z braku laku- jak już naprawdę nie będziecie wiedzieć co ze sobą zrobić... do kina na to - to strata czasu i kasy , chociaż było kilka śmiesznych scen i dialogów. porównując do innych filmów tego reżysera to klapa !!! co do gry aktorów bez zastrzeżeń- z wyjątkiem nie samego kunsztu aktorskiego, ale samej roli pana Kota jak się okazuje pod koniec istotnej(ostatnio coraz gorzej z doborem ról-To moje osobiste zdanie).czasami wracam do filmów- ale na ten więcej się nie zdecyduję...tak jak ktoś wcześniej napisał przekombinowane-potwierdzam ! 0 0 ~ewcik (11 lat temu) 17 lutego 2011 o 08:47 Nie polecam tego filmu!strata czasu i kasy!!!Widzialam o niebo lepsze polskie trzy, cztery teksty z ktorych mozna bylo sie kase w co innego lub po prostu na inny serdecznie! 2 0 ~ja (11 lat temu) 17 lutego 2011 o 11:41 dla mnie super:) Lekko, łatwo i przyjemnie ale to komedia wyłącznie dla pań;). Byłyśmy w kinie we trzy i zaśmiewałyśmy się przez cały seans, podobnie jak inne panie na sali. Koło nas siedziało dwóch panów i kompletnie nie rozumieli czemu nam tak wesoło:) Polecam na poprawę nastroju 0 1 ~jedrek (11 lat temu) 18 lutego 2011 o 17:33 totalne dno szkoda czasu i kasy i pisania o nim - lepiej kupić flaszkę 1 0 ~lolek (11 lat temu) 20 lutego 2011 o 00:58 totalne dpowójne dnooo !!!! beznadzieja kompletna, szkoda czasu i pieniędzy, po co wogóle taką tandete nakręcają, żeby tylko ludzi demerować, absolutnie odradzam ogladania :(( 1 1 ~lolek (11 lat temu) 20 lutego 2011 o 01:06 totalne podwóne dnooo !!! aha, zapomniałem dodać, że nic śmiesznego tam nie było a tylko prawie samo przeklinanie na "K" i na "P" . Myślałem że obejrze komedię a wyszedłem z filmu bardzo zawiedziony :(( 1 1 ~Janusz (11 lat temu) 20 lutego 2011 o 07:20 WYRZUCONE PIENIĄDZE!!! TAKIEJ CHAŁY DAWNO NIE WIDZIAŁEM!! "TEGO POWINNI ZABRONIĆ!" I ZWRACAĆ PIENIĄDZE WIDZOM! TO DNO DNA!! 1 2 ~zaniepokojony (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 08:23 Jak sie pozbyc celluitu To zasmiecanie polskiej kultury i robienie wody z mozgu naszej mlodziezy Zenujaca propozycja 0 1 ~ja (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 10:29 REWELACJA:D nie wiem skąd tak krytyczne opinie, ale film się wyjątkowo podobał i to nie tylko mi, bo całe kino się śmiało do łez. Widać niektórym brakuje odrobiny dystansu do siebie:) co nie pozwala wczuć się w klimat. Tak czy tak, dawno nie widziałam tak dobrej komedii polskiej, film dobrze zrobiony, śmieszny, suuuper - jest relaks:)! 0 1 ~Moro (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 19:58 Oj malo wymagajace sa nasze 'damy' 0 0 ~ks (11 lat temu) 23 lutego 2011 o 20:08 kiszka spodziewalem sie czegoś lepszego po takiej obsadzie 0 0 ~kad (11 lat temu) 24 lutego 2011 o 01:29 DNO Śmiałem się tylko kilka razy i to tylko dzięki Dominice Kluźniak. Ona jako tako ratuje humor w tym filmie. Najbardziej jednak mnie rozwala tytuł, zupełnie się nie wiąże z fabułą - jedynie chyba 2 razy jest wspomniany cellulit w filmie... 1 1 ~mika (11 lat temu) 24 lutego 2011 o 11:22 chała Film nie mieszczący się w żadnych znaleść słowa żeby określić jak słaby. Jakie intencje miał reżyser tworząc coś takiego, bo wiedział co robi. 2 1 ~LOPEK (11 lat temu) 25 lutego 2011 o 20:51 Bardzo fajny film Nie słuchajcie tych dennych komentarzy,bardzo fajny 0 1 ~jacek (11 lat temu) 3 marca 2011 o 20:58 kicha to jest najgorszy film jaki widziałem 0 0 ~gosik (11 lat temu) 4 marca 2011 o 18:37 gosik dawno tak dobrze sie nie bawiłam! Świetny film, ubaw po pachy!!! Polecam idżcie!!! 0 0 do góry Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 11:23, data aktualizacji: 21:18 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Cellulit to prawdziwe utrapienie kobiet – jego występowanie wiąże się z nadmiarem estrogenów w organizmie, dlatego rzadko dotyka on mężczyzn. Stanowi nie tylko problem kosmetyczny, ale także zdrowotny, warto więc podjąć walkę, gdy tylko zauważymy jego pierwsze objawy. Anetlanda / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Co to jest cellulit i skąd się bierze? Czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu Jak pozbyć się cellulitu? Dieta, woda, sport i zmiana trybu życia Co to jest cellulit i skąd się bierze? Cellulit, znany wszystkim pod nazwą skórki pomarańczowej, to nic innego jak zniekształcona tkanka tłuszczowa, uwidaczniająca się pod skórą w postaci nieestetycznych zgrubień. Powodem są przede wszystkim zaburzenia mikrokrążenia – toksyny nie są odprowadzane w sposób efektywny i gromadzą się w tkance tłuszczowej. Ta zaczyna się rozrastać i wywierać nacisk na otaczającą ją tkankę łączną, a tłuszcz zbija się w grudki. Za jego powstanie odpowiadają również estrogeny, czyli żeńskie hormony płciowe. Cellulit tworzy się najczęściej na pośladkach, udach, brzuchu, a nawet ramionach. Może dotyczyć kobiet w każdym wieku, niezależnie od ich wagi. Przeciwdziałać powstawaniu cellulitu pomaga odpowiedni poziom kolagenu i kwasu hialuronowego w organizmie. Substancje wspomagają odnowę komórek skóry oraz posiadają właściwości silnie nawilżające. Polecamy suplement diety na gładką skórę Kwas hialuronowy + Kolagen, który wpływa na elastyczność skóry, i pomaga redukować widoczność cellulitu i rozstępów. Można też stosować różnego rodzaju kosmetyki ujędrniające i wspomagające walkę z cellulitem. Na Medonet Market kupisz np.: krem 365 Embryolisse - kurację ujędrniającą ciało. Zawiera on kwas hialuronowy i masło shea, które pomagają ciału odzyskać jędrność i sprężystość, ujędrniająco-regenerujący olejek na cellulit Vianek, który można dodawać również do kąpieli, ujędrniający balsam do ciała z formułą body 3 complex Zielone Laboratorium, który nawilża i uelastycznia skórę, co jest ważne w zapobieganiu cellulitowi, ujędrniająco-regenerujący krem do mycia ciała Zielone Laboratorium z olejkiem pomarańczowym o antycellulitowych właściwościach, ujędrniająco-wygładzający olejek do ciała Zielone Laboratorium z olejkiem jojoba, który zmniejsza widoczność cellulitu, oczyszczająco-detoksykujący peeling do ciała Zielone laboratorium, który dzięki wyciągowi z pietruszki niweluje cellulit, Antycellulitowe serum do ciała Nolicell, Krem antycellulitowy Onshea, Vialise Lifting Effects - krem na cellulit, Vialise Body Wrapping - zabieg na cellulit, Krem antycellulitowy Sinial. Czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu Oprócz hormonów na cellulit mają wpływ czynniki związane z brakiem aktywności fizycznej i nieodpowiednią dietą. Sprzyja mu nadmiar słodyczy, przetworzona żywność, nadmiar soli, gazowane napoje oraz nafaszerowane antybiotykami mięso. Siedzący tryb życia, unikanie sportu, palenie papierosów, picie alkoholu i kawa w nadmiernych ilościach, obcisłe ubrania oraz buty na wysokich obcasach to kolejne elementy, które mają zgubny wpływ na stan skóry. Zadbaj o ruch i wypróbuj trening podciśnieniowy. W celu wspomagania walki z cellulitem możesz wybrać zestaw profesjonalnych kosmetyków na cellulit. Polecamy również masaże, które możesz wykonać z pomocą Zestawu do masażu antycellulitowego (bańki + oliwka), który zawiera dwie bańki chińskie oraz Oliwkę do masażu antycellulitowego Balsamique® Professional. Jak pozbyć się cellulitu? Dieta, woda, sport i zmiana trybu życia Warto wspomnieć, że proces powstawania cellulitu to nie kwestia kilku dni, ale lat. Zdecydowanie łatwiej mu zapobiegać, niż go leczyć. Jeśli jednak zmiany są widoczne gołym okiem lub można je zauważyć przy ściśnięciu fałdu skóry, to znak, że nie należy dłużej zwlekać, ale od razu podjąć zewnętrzną i wewnętrzną walkę. Jeśli zmiany staną się guzowate i twarde, przywrócenie gładkości skóry będzie bardzo utrudnione. Po pierwsze: zbilansowana dieta. Należy bezwzględnie wyeliminować niezdrową żywność. Codzienne posiłki powinny składać się z wartościowych produktów bogatych w błonnik, dobre tłuszcze i witaminy – pełnoziarnistego pieczywa, chudych ryb, warzyw, owoców, różnego rodzaju kaszy. Bardzo ważne jest również nawadnianie organizmu – woda usuwa z niego toksyny, dlatego należy wypijać co najmniej dwa litry dziennie. Pomocne będą także ziołowe herbaty czy yerba mate. Drugim krokiem jest aktywność fizyczna. Nie trzeba od razu przebiec maratonu. Na początek wystarczą dłuższe spacery i ćwiczenia, które można wykonywać w domu. Warto ruszać się co najmniej trzy razy w tygodniu. Skuteczny jest również tzw. masaż limfatyczny przy pomocy ostrej szczotki, rękawicy lub masażera ze specjalnymi wypustkami. Wspomaga on prawidłowe funkcjonowanie skóry, która staje się jędrniejsza i szybciej usuwa toksyny. Masażer próżniowy antycellulitowy możesz kupić w promocyjnej cenie na Medonet Market. Polecamy również Szczotki do masażu, które usprawniają przepływ krwi i ujędrniają skórę, doskonale wspierając kuracje antycellulitowe. Aby poprawić jędrność skóry i zmniejszyć widoczność cellulitu, sięgnij również po Olej do masażu antycellulitowego z wanilią Bioherba. Również chińskie bańki skutecznie rozbijają tkankę tłuszczową i można je stawiać samodzielnie w warunkach domowych. Wypróbuj bańki chińskie dostępne na Medonet Market. Dowiedz się więcej o drenażu limfatycznym i jego zaletach. Jeśli inne sposoby zawiodą, warto udać się do specjalistycznych gabinetów i tam zasięgnąć profesjonalnej porady. Obecnie jest kilka skutecznych metod walki z cellulitem i należą do nich zarówno zabiegi minimalnie inwazyjne (mezoterapia igłowa, lipoliza iniekcyjna, jonoforeza), jak i nieinwazyjne (mezoterapia bezigłowa, velashape, endermologia). Widoczną poprawę stanu skóry przynieść mogą także produkty pielęgnacyjne, takie jak olejek antycellulitowy Orientana z roślin ajurwedyjskich czy olejek Orientana na uelastycznienie skóry z imbirem i trawą cytrynową. Regularne masaże preparatami wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcję cellulitu. Z kolei do kąpieli warto dodawać sól algowo-termalną do kąpieli i peelingu Zabłocka, która wykazuje działanie ujędrniające i wygładzające. cellulit uroda skórka pomarańczowa zdrowie kosmetyka TOP 4 najskuteczniejsze ćwiczenia na cellulit na udach i pośladkach Cellulit, nazywany również pomarańczową skórką, to zmora wielu kobiet. Najczęstszym miejscem, gdzie cellulit występuje, są uda i pośladki. Aktywność fizyczna... Monika Wasilonek Krem na cellulit - skuteczna pomoc Krem na cellulit o dobrym składzie pomoże pozbyć się pomarańczowej skórki. Co powinien zawierać taki kosmetyk, a czego nie, aby był skuteczny? W artykule... Cellulit wodny Niektórzy nie zdają sobie nawet sprawy, że cellulit ma różne oblicza. Jednym z jego rodzajów jest cellulit wodny, który pojawia się na skórze, gdy dochodzi do... Lubisz pomarańcze i mandarynki? Zjadaj je z białą skórką Jeśli do tej pory dokładnie obierałeś pomarańcze i mandarynki z białych części znajdujących się między miąższem a skórką, najwyższa pora z tym skończyć. "Albedo",... Magda Ważna Mezoterapia igłowa - przebieg zabiegu, przeciwwskazania, efekty Mezoterapia igłowa jest zabiegiem medycyny estetycznej, który ma na celu dostarczenie skórze substancji nawilżających, odżywczych i regenerujących. Wnikając... Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" ...czyli jak się pozbyć wszelkiej nadziei na to, że w Polsce można zrobić dobrą komedię. Niestety, "Jak się pozbyć cellulitu" to nie jest dobry film. To dwugodzinny zestaw ruchomych obrazków okraszonych mniej lub bardziej śmiesznymi gagami. To film przesytu - wszystkiego tam jest za dużo - dialogów, muzyki, quasi-śmiesznych sytuacji, pomysłów na rzekome zachęcenie i zaciekawienie widza, przekleństw (niby nie tak wielu, ale zupełnie niepotrzebnych), a do tego krzyków, pisków i innych śladów ekscytacji bohaterów. Rozumiem, ekipa podczas kręcenia mogła się bawić przednio, ale widz, zaśmiawszy się pod nosem parę razy, wynudzi się tylko i rozczaruje. Bo niby komedia, niby niezła obsada, niby Warner Bros, duży budżet i ładne ujęcia, ale... "Jak się pozbyć cellulitu" to mimo wszystko słaby i żenująco głupi film ("Ciacha" jednak raczej nie prześcignie w rankingu na największego polskiego gniota ostatnich czasów). Gdyby ktoś planował wybrać się do kina na to najnowsze "dzieło" Saramonowicza, odradzam. Zwyczajnie szkoda czasu i pieniędzy. Ot co. Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Oj żałuję, że wcześniej nie przeczytałam tego postu.. .. .. ;( Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Powiem szczerze że mi już sam trailer wygląda na shit... Nawet nie planowałam iść,ale dobrze wiedzieć, że moje przeczucia nie były mylne. konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" no z tym trailerem to racja - ja też się obawiam! konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" W skali 0-10 ... musiałbym zejść sporo poniżej zera. Film na chama próbował zepsuć mi wieczór. No ale już słychać głosy, że to takie fajne, że pan Saramonowicz ciągle robi swoje, nie zważając na głosy innych. Szkoda tylko, że to ciągle swoje, jest coraz bardziej słabe, żenujące, nudne i co tam jeszcze. No ale "róbmy swoje". Film to straszna kicha ... nie polecam, wręcz ostrzegam. Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Szczerze powiedziawszy, po seansie miałam jedynie jak najgorsze myśli o recenzentach, którzy przed dniem premiery tak ochoczo rozpisywali się o filmie, nie krytykując go ani krzty. Może to było zachowawcze, cholera wie, jednak następnym razem może niech ostrzegają? Tak dla dobra ludzkości? W dniu premiery "JSPC" uzyskiwał na Filmwebie średnią ocen 4,3, co czyniło go gorszym nawet od "Ciacha". Teraz ocena co prawda wzrosła, ale nawet na Filmweb (skupiający także wielbicieli TAKIEGO kina) średnia 4,9 to dość słaby wynik... konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Zuzanna M.: Szczerze powiedziawszy, po seansie miałam jedynie jak najgorsze myśli o recenzentach, którzy przed dniem premiery tak ochoczo rozpisywali się o filmie, nie krytykując go ani krzty. Może to było zachowawcze, cholera wie, jednak następnym razem może niech ostrzegają? Tak dla dobra ludzkości? hmmm recezenci piszą to, co muszą :) GW podpisuje umowę promocyjną na cellulit i krytycy muszą napisać tak, by nie zniechęcić ludzi :) Tak samo inne gazety :) a jak jeszcze dystrybutor kupi reklamę za kasę, a nie tylko barter, to ma zagwarantowane dobre noty. Anna A. Product Manager, zakupy- stal nierdzewna, produkty długie Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" dziękuję za ostrzeżenie, po obejrzeniu trailera nie zamierzałam się wybrać do kina, ale teraz już mam pewność, za co wielkie dzięki :) Radoslaw R. Senior Mechanical Design Engineer ☞ Project Manager ☞ Oi... Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Jezuuuu.....ale czego się spodziewaliście tak szczerze? Przecież to od początku było wiadomo, że to jest odmóżdżająca komedia w stylu lekkich, łatwych i przyjemnych gdzie myśleć nie trzeba. Piszecie tak jakbyście oczekiwali nie wiadomo jakiej głębi, inteligentnych dowcipów i ukrytego przesłania. Idąc z takim założeniem faktycznie -1 na skali 1-10. Ale już po trailerze było wiadomo o co kaman więc nie rozumiem tego jęku zawodu. GW podpisuje umowę promocyjną na cellulit i krytycy muszą napisać tak, by nie zniechęcić ludzi :) Akurat w GW czytałem niepochlebną recenzję na temat tego filmuRadosław R. edytował(a) ten post dnia o godzinie 17:38 konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Radosław R.: Jezuuuu.....ale czego się spodziewaliście tak szczerze? Przecież to od początku było wiadomo, że to jest odmóżdżająca komedia w stylu lekkich, łatwych i przyjemnych gdzie myśleć nie trzeba. Piszecie tak jakbyście oczekiwali nie wiadomo jakiej głębi, inteligentnych dowcipów i ukrytego przesłania. Idąc z takim założeniem faktycznie -1 na skali 1-10. Ale już po trailerze było wiadomo o co kaman więc nie rozumiem tego jęku był ok GW podpisuje umowę promocyjną na cellulit i krytycy muszą napisać tak, by nie zniechęcić ludzi :) Akurat w GW czytałem niepochlebną recenzję na temat tego filmuRadosław R. edytował(a) ten post dnia o godzinie 17:38widocznie GW nie ma umowy promocyjnej podpisanej-proste chyba? :) Aga W. specjalista ds. inwestycji, coś być musi do cholery za za... Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Idąc do kina na film "Jak się pozbyć cellulitu" doprawdy trudno oczekiwać kina wielkich lotów,to ma być rozrywka, a nie kino choćby kwestia to czy z założenia rozrywkowy film dostarczy widzowi, relaksu i uśmiechu. Ja uśmiechnęłam się parę razy, i uśmiałam ze trzy, film podobny do Lejdis. Potencjał komediowy aktorek został w sumie wykorzystany, dialogi momentami denne, ale parę kwiatków da się wyłowić. konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Radosław R.: Jezuuuu.....ale czego się spodziewaliście tak szczerze? Przecież to od początku było wiadomo, że to jest odmóżdżająca komedia w stylu lekkich, łatwych i przyjemnych gdzie myśleć nie trzeba. Piszecie tak jakbyście oczekiwali nie wiadomo jakiej głębi, inteligentnych dowcipów i ukrytego przesłania. Idąc z takim założeniem faktycznie -1 na skali 1-10. Ale już po trailerze było wiadomo o co kaman więc nie rozumiem tego jęku zawodu. GW podpisuje umowę promocyjną na cellulit i krytycy muszą napisać tak, by nie zniechęcić ludzi :) Akurat w GW czytałem niepochlebną recenzję na temat tego filmuRadosław R. edytował(a) ten post dnia o godzinie 17:38 Wybierając się na taki film spodziewam się czegoś odmóżdżającego, lekkiego, przyjemnego, nie zmuszającego do intelektualnego wysiłku ... a tymczasem otrzymałem nudę, kichę, muł i nic więcej ... stąd jęk zwodu ... proste. konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Rafał Śliwowski:Wybierając się na taki film spodziewam się czegoś odmóżdżającego, lekkiego, przyjemnego, nie zmuszającego do intelektualnego wysiłku ... a tymczasem otrzymałem nudę, kichę, muł i nic więcej ... stąd jęk zwodu ... proste. Dokładnie- lekkie, łatwe, śmieszne. Czy to równa się kicz i dno? oczywiście, że nie. Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Karolina Ł.:widocznie GW nie ma umowy promocyjnej podpisanej-proste chyba? :) Ma ;-) konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Michał Zacharzewski: Karolina Ł.: widocznie GW nie ma umowy promocyjnej podpisanej-proste chyba? :) Ma ;-)tak- a nie metro? :) w metrze czytałam bardzo pochlebną recenzję :) Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Karolina Ł.:w metrze czytałam bardzo pochlebną recenzję :) Ja nie natrafilem na recenzje, jedynie na tekst reklamowy (adwerorial), a to roznica. Chociaz mozliwe, ze recenzja tez byla... A w ogole nalezy kierowac sie swoimi gustami. Juz nieraz przekonalem sie, ze nic mi nie odpowiada tak do konca - ani recenzje w prasie, ani opinie znajomych, ani srednie na imdb czy filmwebie. Moj nos tez mnie pare razy zawiodl... To chyba wliczone w cene ;-) konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Michał Zacharzewski: Karolina Ł.: w metrze czytałam bardzo pochlebną recenzję :) Ja nie natrafilem na recenzje, jedynie na tekst reklamowy (adwerorial), a to roznica. Chociaz mozliwe, ze recenzja tez byla...a muszę zerknąć, czy to był adevertorial ;)A w ogole nalezy kierowac sie swoimi gustami. Juz nieraz przekonalem sie, ze nic mi nie odpowiada tak do konca ja też tak uważam :) Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Paweł Felis ("GW") napisał tak: Razem z filmem Saramonowicza pojawiają się też nowe zwyczaje - pokaz prasowy filmu, owszem, odbył się, ale dla wyselekcjonowanych dziennikarzy (wstępu odmówiono niżej podpisanemu). Co byłoby nawet zabawne, gdyby nie to, że reżyser sam przez wiele lat oceniał filmy (również w "Gazecie"). "Jak się pozbyć " zrecenzujemy więc w "Gazecie Co Jest Grane" za tydzień. Inna sprawa, że niewpuszczanie Pawła Felisa na pokazy prasowe polskich filmów to pomysł ciekawy. Jest to recenzent krytykujący polskie komedie (zwykle słusznie), ale też bezwstydnie wychwalający mierne polskie filmy o artystycznych pretensjach - przestałem traktować jego recenzje poważnie, gdy ze dwa razy naciąłem się na nieudolne warsztatowo i fabularnie twory filmopodobne, oceniane przez niego na 5 czy nawet 6 gwiazdek. Dziennikarza "Rz" wpuścili, pisze krytycznie: Kajetanowicz edytował(a) ten post dnia o godzinie 20:11 konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" Zuzanna M.: Szczerze powiedziawszy, po seansie miałam jedynie jak najgorsze myśli o recenzentach, którzy przed dniem premiery tak ochoczo rozpisywali się o filmie, nie krytykując go ani krzty. Może to było zachowawcze, cholera wie, jednak następnym razem może niech ostrzegają? Tak dla dobra ludzkości? W dniu premiery "JSPC" uzyskiwał na Filmwebie średnią ocen 4,3, co czyniło go gorszym nawet od "Ciacha". Teraz ocena co prawda wzrosła, ale nawet na Filmweb (skupiający także wielbicieli TAKIEGO kina) średnia 4,9 to dość słaby wynik... biorąc pod uwagę, że tam zawsze następuje cudowne zafałszowanie "w górę" tej całej punktacji w okresie promocji filmu a pomimo tego ma teraz ok 5/10, to rzeczywiście musi być shit... konto usunięte Temat: "Jak się pozbyć cellulitu" "jak sie pozbyć celulitu"..., odpowiedz na to pytanie, od wielu lat jest znaną z pewnego kiepskiego dowcipu: "wystarczy sie rozwieść". Ale żeby kręcić o tym tytule cały film...? Poszliscie, czyli strzeliliscie sobie z dużego kalibru prosto w kolano. A teraz próbując zrecenzowac ten film trochę sie dziwicie, że boli... A ja sie pytam, gdzie zdrowy, zwierzęcy instynkt samozachowawczy? Domowe sposoby na cellulit pomogą skutecznie rozprawić się z „pomarańczową skórką”, o ile będziecie stosować je systematycznie. Najlepsze efekty uzyskacie, łącząc naturalne peelingi i okłady z regularną aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą. Sprawdźcie, jak szybko pozbyć się cellulitu domowymi metodami. Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Domowe sposoby na cellulit mają przede wszystkim za zadanie zadziałać na główne przyczyny „pomarańczowej skórki”, takie jak zastoje limfy, gromadzenie się tłuszczu i nadmiaru wody w tkankach, osłabienie struktury kolagenowo-elastynowej skóry. Do najskuteczniejszych zabiegów, które z powodzeniem wykonacie same, należą regularne masaże bańką chińską, szczotkowanie na sucho i body wrapping. Spis treści: Domowy sposób na cellulit: przepis na peeling kawowy Owijanie folią to skuteczny domowy sposób na cellulit: body wrapping z algami Domowe sposoby na pozbycie się cellulitu – rady Wizażanek z forum Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc? Szczotkowanie ciała na sucho jako domowy sposób na cellulit [Efekty przed i po] Domowe sposoby na cellulit na udach, brzuchu, ramionach: masaż bańką chińską Czy domowe sposoby wystarczą? Dieta i ćwiczenia na cellulit Domowy sposób na cellulit: przepis na peeling kawowy Spośród domowych kosmetyków na cellulit najpopularniejszy jest peeling kawowy. Peeling usunie martwy naskórek, wygładzi skórę, a dzięki zawartości kofeiny pobudzi cyrkulację krwi. Pomoże pozbyć się cellulitu na pośladkach, brzuchu czy udach. Do wykonania peelingu potrzebujecie kilku łyżek fusów lub po prostu zmielonej kawy. Najłatwiejszy sposób to wymieszanie kawy z żelem pod prysznic i wymasowanie skóry dotkniętej cellulitem. Warto jednak sporządzić bardziej odżywczą miksturę, łącząc kawę z olejem roślinnym, np. oliwą z oliwek. Taki kosmetyk nie tylko odświeży i wygładzi skórę, ale też nawilży, odżywi i delikatnie natłuści, zapobiegając przesuszeniu. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby do takiej mieszanki dorzucić też sól morską, najlepiej gruboziarnistą. Zarina Lukash Owijanie folią to skuteczny domowy sposób na cellulit: body wrapping z algami Żeby zredukować cellulit na brzuchu czy nogach, warto zdecydować się na taki domowy zabieg na cellulit jak body wrapping. To nic innego jak rozprowadzenie na wybranych partiach ciała kosmetyku i owinięcie folią spożywczą. Pod wpływem ciepła otwierają się pory skóry, a zawarte w kosmetykach substancje aktywne z łatwością wnikają w jej głąb. Jak wykonać taki body wrapping samodzielnie? Przygotujcie kosmetyk, który zaaplikujecie na skórę z cellulitem. Może to być gotowy balsam czy serum, ale równie dobrze sprawdzi się samodzielnie przygotowana mieszanka np. z alg. Algi są bogate w witaminy i minerały, działają odżywczo, regenerująco, detoksykująco. Sproszkowane algi kupicie np. w sklepie z kosmetykami naturalnymi. Wymieszajcie je z wodą, aż uzyskacie papkę i rozprowadźcie ją na skórze. Owińcie ciało folią, załóżcie szlafrok i pozostawcie okład na ok. 30 minut. Po tym czasie spłuczcie ciepłą wodą. Body wrapping możecie poprzedzić peelingiem. Zabieg wykonujcie 1-2 razy w tygodniu. Domowe sposoby na pozbycie się cellulitu – rady Wizażanek z forum Swoimi sprawdzonymi metodami na to, jak pozbyć się cellulitu, dzielą się również Wizażanki w wątku o domowych sposobach na cellulit. Co radzą robić, żeby zlikwidować „pomarańczową skórkę”? Moja znajoma pozbyła się cellulitu tylko przy pomocy masaży szorstkimi rękawicami, takimi pod prysznic. Jadła wszystko, co dotychczas, nie ćwiczyła, nie stosowała kremów, tylko masaż codziennie wieczorem po 15 minut na jedną nogę (…). Tylko że to jest terapia na całe życie, jeśli raz zaczniesz, to nie przestawaj, bo cellulit znowu powróci. Z czasem można zmniejszać czas wykonywania masażu po 5 minut na każdą nogę – pisze Fuxia83. Wizażanki podkreślają też znaczenie aktywności fizycznej. Sport pobudza krążenie, pomaga spalić tkankę tłuszczową, a napinające się mięśnie „masują” skórę. Jeżeli chodzi o walkę z cellulitem, to doskonałe są wszelkie sporty wodne (…). Pływam raz w tygodniu – moje ciało jest naprawdę bardzo jędrne. Nie wiem, czy to zasługa tylko pływania, może po prostu nie mam skłonności do cellulitu, ale wiele osób chwali sobie pływanie, nie tylko z tego względu, że poprawia sylwetkę, ale właśnie ujędrnia ciało – radzi maja55. Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc? Szczotkowanie ciała na sucho jako domowy sposób na cellulit [Efekty przed i po] Jednym z najskuteczniejszych sposobów na wygładzenie i ujędrnienie skóry jest szczotkowanie na sucho. Efekty szczotkowania cellulitu mogą być naprawdę imponujące, pod warunkiem że będziecie pamiętać o takim zabiegu codziennie. Masaż szczotką świetnie rozprawia się z wszelkimi zastojami limfatycznymi, usprawnia krążenie krwi, dotlenia komórki skóry, ułatwia usuwanie nadmiaru wody i toksyn z organizmu. Szczotkowanie połączcie z peelingiem kawowym i body wrappingiem, a rezultaty zauważycie już po kilku tygodniach. Domowe sposoby na cellulit na udach, brzuchu, ramionach: masaż bańką chińską Do skutecznych domowych metod walki z cellulitem należy również masaż bańką chińską. Taki zabieg bańką antycellulitową działa na zasadzie masażu próżniowego. Pobudza krążenie limfy, rozbija wszelkie zastoje i grudki tłuszczu. Jak przeprowadzić masaż bańką? Przede wszystkim w przeciwieństwie do szczotkowania wykonywanego na sucho masaż bańką przeprowadza się na skórze pokrytej olejkiem. Bańkę należy ścisnąć i przyłożyć do skóry, żeby ta została zassana. Pamiętajcie o zachowaniu odpowiedniego kierunku: od dołu ku górze, w kierunku serca. Jeśli więc masujecie uda, zaczynajcie od kolan i kierujcie się ku pośladkom. Puszczacie bańkę i zaczynacie masować miejsce obok. W przypadku ramion, na których cellulit też może się pojawiać, również trzeba zachować odpowiedni kierunek, a więc od łokci ku barkom. Masaż wykonujcie co 2-3 dni. Zobacz także: Masażer antycellulitowy - jaki wybrać? Rodzaje, działanie i efekty Czy domowe sposoby wystarczą? Dieta i ćwiczenia na cellulit Cellulit na udach czy pośladkach bywa trudnym przeciwnikiem, szczególnie jeśli problem jest mocno nasilony. Żeby skutecznie pozbyć się cellulitu z ud i pośladków, warto wprowadzić zmiany nie tylko w pielęgnacji, ale też w stylu życia. Trzeba ograniczyć spożywanie cukru, węglowodanów, fast foodów, a zamiast nich do diety na cellulit wprowadzić błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, zieloną herbatę. Nie może zabraknąć warzyw i owoców bogatych w witaminę C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu i elastyny oraz chroni ich włókna przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Nie zapominajcie o piciu wody! Ograniczcie sól, która sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. Bardzo ważna jest regularna aktywność fizyczna. Ćwiczenia na cellulit to zarówno te aerobowe, które świetnie spalają tkankę tłuszczową (np. aerobik), jak i spokojniejsze treningi w formie pilatesu. Sportem, który fantastycznie modeluje ciało i masuje skórę, jest pływanie. Brakuje wam na to wszystko czasu? Zadbajcie chociaż o to, żeby codziennie znaleźć chwilę na spacer, a zamiast windy wybierajcie schody.

cellulit jak się pozbyć forum